在宅勤務の旦那やパートナーと上手に付き合う方法

こんにちは。

兼業主婦のひなつです。

コロナウイルスの関係で在宅勤務やテレワークなど、今までと働き方が大きく変わった方は多いのではないでしょうか。

コロナ離婚という言葉も流行し、人間関係を考え直すきっかけにも繋がっているようです。

実際に我が家は旦那がフルリモートで働いており、私が週に１回出勤のほぼ自宅待機で半年ほど生活していました。

自粛期間は外食に出掛けず、１LDKとそんなに広い家でもないのでトイレとお風呂以外はずっと一緒。それでも１度も喧嘩せず仲良く過ごしています。

今日は在宅勤務になったパートナーと上手に付き合う方法について私が実践していたことをご紹介します。

在宅勤務とは

テレワークの中の１つで、企業に雇用されていながら自宅で仕事をすることを言います。

自分の生活スタイルに合わせて働き方を選べるので女性を中心に注目が集まっていましたが、今回のコロナウイルスがきっかけで導入する企業も増えたようです。

今はパソコンがあれば仕事を進められるIT系の会社が多いですが、これから働き方を見直すにあたって増えることが予想できます。

１つずつ詳しく見ていきましょう。

生活リズムと崩さない

イライラしてしまう時の大きな原因は体調不良です。

在宅勤務に変わってから生活リズムが崩れて眠れなくなったり、自粛期間が長くて外に出なくなったことで慢性的な運動不足になってしまったりと自分が気づかないだけで前に比べて不調が多くなっていませんか？

誰かが一緒の空間にいるのは家族であっても気を遣うので気づかないうちに心身ともに疲れている可能性があります。

生活リズムを整えることで体調を崩しにくくなるのはもちろん、自分の不調にいち早く気づくことも可能です。

「疲れが取れにくくなった」「毎日なんとなくやる気がない」という方は前の生活を少し思い出してみて自分の心地いい生活リズムに戻していきましょう。

家事の分担を調整する（洗い出しをする）

出勤時間がなくなると旦那さんは必然的に家にいる時間が多くなります。しかし今までの生活で家事をしていたわけではないので、その分遅くまで寝ていたりテレビを見るだけの時間になりがちです。

家事の分量は変わらないので自分ばかり負担が増えていると感じてしまいイライラする…そんな事があった方もいるのではないでしょうか。

それに気づいて声をかけてくれる方はごく少数と思った方が良いです。基本的に他人は伝えないと気づいてくれません。

なので在宅勤務が続くと決まっているならば、早めに家事の分担の見直しを持ち掛けましょう。

家事を軽減する便利家電の購入もおすすめ

面倒な家事を軽減することができる家電を購入する事もおすすめです。

特に面倒くさい「掃除」「洗濯」「茶碗洗い」などは便利な家電がそろっているので、１度家電量販店などに行ってみてはどうでしょうか。

家事分担を伝えるコツ

全体の家事をしっかり書き出し、一覧にする。
名もなき雑務が多いですが、なるべく詳しく家事を書き出してから話をしましょう。
家にいないことが多い人は家事の全体の分量が分からないかもしれません。可視化する事で話し合いがスムーズになります。
相手の得意な時間の家事を提案する
全体の分量や家族構成で変わりますが、まずは相手が億劫にならないタイミングの家事をお願いしましょう。

■朝が弱い人なら夜の茶碗洗いをお願いする。
■テレビを見ながらでも出来る洗濯物を畳む作業をお願いする。
■散歩がてら子供のお迎えをお願いする。
■夕食の準備を手伝ってもらう。　など
感謝を伝える
必ず相手の協力には感謝をしましょう。
初めての家事で失敗したり少し下手だったりするかもしれませんが、ガミガミ言うのはNG。２人で一緒に協力して生活を送れるようにしましょう。